日曜練習会 - くまモン

2024/12/22 (Sun) 14:45:46

今年最後の日曜練習会でした。T本さんと2人で仲良く練習しました。大坂城3.5キロランニングコースは走りにくかったので、今日はコースを一部かえて2コース走りました。4.3と4.5キロのコースになりそうです。相変わらず外国からのお客さまの多いこと。
終了後は持ちより望年会でした。T本さんがギョウザを買ってくださり、ビールとおいしくいただきました。

望年会 - 朝倉

2024/12/17 (Tue) 19:19:07

12月22日　練習終了後12時30分より持ち寄り望年会を行います。自分の飲み物食べ物は持参してください。スポーツ連盟事務所で行います

昨日の練習 - 朝倉

2024/12/12 (Thu) 08:38:11

参加者は5名Ｏさんは快走発送、ｋさんは2周3.6ｋ、Ｓさんは2周3.6ｋ、ＹＭさんんは4周7.2ｋ5分15秒～5分36秒ペース、Ａさんは5分44秒～7分24秒ペース大阪城はイルミネーションで冬化粧寒い。

奈良マラソン - 谷本

2024/12/11 (Wed) 14:04:00

12月８日に奈良マラソンに参加してきました。
kameuchi様、いつも「記録のページ」の更新でお世話になりありがとうございます。またお手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
日付「24.12.8」大会名「奈良」記録「5.37.22」コメント「翌日は酷い腰痛に苦しむ。」で、一覧表への追加入力をお願いいたします。

今日の練習 - 朝倉

2024/12/08 (Sun) 18:11:36

参加者は2名今日は寒い久しぶりに淀川往復をしました。
大阪城、大川沿いともにランナーも観光客も寒かったからと奈良マラソンのためか少なかったです。11ｋ走りました。3ｋと1ｋのタイムトライアルです。3K、ＹＭさんは5分20秒ペース、Ａさんは5分56秒ペース、1ｋタイムトライアルはＹＭさん5分23秒ペース,Ａさんは5分20秒ペースでした。ちょっと寒い。

昨日の練習 - 朝倉

2024/11/28 (Thu) 10:47:08

参加者は4名時間になっても雨降りやまず。しばらく待つがやまないので、ｋさんの差し入れたケーキを食べる。もう帰ろうと着替え帰る前になるとやんだりして，話していたらそのとうりやんだがもう走る気力はなくみなそのままかえりました。

日曜練習会 - くまモン

2024/11/24 (Sun) 12:17:46

｢大坂城で3.5キロのコースがあるんや、いっぺん行ってみいひん？｣とTさんから提案。行こう！行こう！
今日の参加者はDさん、Tさん、Aさん、Yの4人。ゆっくり走ってみますが、人がいっぱい。練習会には使えんなあ、ということとなりました。でも人のいない朝とかはええ練習できるかも。

昨日の練習 - 朝倉

2024/11/14 (Thu) 12:37:26

参加者は5名Ｏさんは快走発送ＹＭさんは5周9ｋ、Ｋさんは2周3.6ｋ、Ｓさんは2周3.6ｋ,Ａさんは3周∔600ｍで6ｋ、ＹＭさんに周回遅れの差をつけられました。まったくスピードが出ず、8分ペースでした。4日後の10ｋレースがきにかかるます。少し暑かった。

マラニック＆ハイキング - 朝倉

2024/11/01 (Fri) 18:54:11

マラニック　川西能勢口駅-愛宕原バス停-中山連山縦走―中山最高峰-中山観音駅ー巡礼街道ー宝の湯
11月10日日　集合8時30分阪急川西能勢口駅西改札口　
ハイキングは8時35分発の愛宕原行きのバスに乗ります。終点で下車9ｋ
マラニックは川西能勢口駅から走ります.約13ｋ。
宝の湯で温泉に入ります・950円、
雨天中止　申し込みは11月8日までに朝倉,尾田まで。

日曜日練習会 - くまモン

2024/10/27 (Sun) 11:58:36

10月も終わりやというのに暑い！今日は久しぶりにHさんが参加。Aさん、Dさん、Yの4人で1000のインターバル×5本スタート。相変わらずHさんは速い、4分25秒~4分30秒。Aさんは4分49秒~5分13秒。Yは5分05秒~5分20秒。Dさんは6分10秒~7分。ラスト2本はSさんも参加、7分で走りました。けっこうの汗をかきました。